장 건강 이야기를 들어본 적 있으신가요? 최근에는 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스 같은 용어가 많이 사용되고 있는데요. 이들 각각은 장내 건강에 중요한 역할을 하며, 우리의 몸에 좋은 영향을 미친답니다. 이번 포스팅에서는 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스의 차이와 각각의 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다.💡 비타민 E가 통증 완화에 어떻게 도움을 주는지 알아보세요. 💡👉 비타민 E 효능 알아보기프로바이오틱스란?프로바이오틱스는 생존 가능한 미생물로, 장 건강을 도와주는 유익한 균주를 의미해요. 일반적으로 요거트나 발효식품에서 많이 발견할 수 있는데, 우리 몸에 좋은 영향을 미치는 균이죠.어떻게 작용하나요?프로바이오틱스는 장내에서 유해균의 성장 억제, 면역력 증진, 소화작..