노인 건강에 필수적! 60대 골다공증 예방식품골다공증은 노인들에게 흔히 발생하는 질환으로, 뼈가 약해지면서 쉽게 골절될 위험이 높아지는 병이에요. 그래서 60대에 접어든 분들에게는 특별한 주의가 필요해요. 골다공증을 예방하기 위해선 어떤 식품을 섭취해야 할까요? 요즘 여러 연구 결과들이 식품의 효과를 뒷받침하고 있어요. 골다공증의 이해골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 약해지고 부서지기 쉬운 상태를 말해요. 통계에 따르면, 50세 이상의 여성에서 약 30%가 골다공증으로 진단받는 경우가 많아요. 남성 또한 무시할 수 없는 수치인데, 이들은 약 12%가 골절 위험에 처해있어요. 젊었을 때의 뼈 건강이 노후에도 영향을 미친다는 사실, 꼭 알아두세요!골다공증의 원인 나이: 나이가 들면서 골밀도가 감소해요. 호..
