사무실에서 실천하는 건강 관리 꿀팁: 스트레칭 완전 정복하기장시간 앉아서 일하는 사무직 근무자들, 결국엔 뻐근한 목과 어깨에 괴로움이 찾아오지 않나요? 사무실 건강이란 단순한 선택이 아니라, 우리가 매일의 삶의 질을 높이기 위한 필수 사항으로 받아들여져야 합니다.사무실 건강의 중요성장시간 앉아 있는 것의 부작용우리는 하루의 많은 시간을 앉아서 보내곤 해요. 연구 결과에 따르면, 앉아 있는 시간이 길어질수록 다양한 건강 문제의 위험이 증가한다고 해요. 주요 부작용에는 다음과 같은 것들이 있죠: 허리 통증 목과 어깨 긴장 혈액 순환 문제 비만 및 관련 질환사무실에서 간단한 스트레칭의 필요성스트레칭은 이러한 문제를 완화하는 데 큰 도움이 돼요. 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하여, 피로감을 줄이는 ..
